fbpx
Despre mine
Facebook-f Instagram
AU MAI RĂMAS 2 LOCURI LIBERE PENTRU ZILELE DE LUNI-MIERCURI-VINERI
MARȚI-JOI-SÂMBĂTĂ DISPONIBIL

CLIENȚII MEI REUȘESC!

Previous
Next
Darius Gabriel
Darius Gabriel
Read More
“Mă bucur că am ajuns să apelez la tine în legatură cu programul de antrenament și alimentație, deoarece ești the best! Pentru prima dată am văzut aici că ești foarte serios în ceea ce faci și am zis ca ești o motivație și nu ramâne decât să progresez antrenându-mă cu tine chiar și online. Îți mulțumesc pentru cele aproape două luni, cu mențiunea că noi ne antrenăm in continuare, și pot zice că am ajuns super motivat cu ajutorul tău. Am mai făcut cu cineva 2 luni, un antrenor cunoscut in mediul online, dar nu s-au cunoscut nici pe departe rezultatele de acum. Se vede că, cunoști bine corpul uman și rezistența lui la efort și cât să ii dai ca intensitate, dar și ca, cantitate pentru o bună alimentație.
El-Newihy Rami
El-Newihy Rami
Read More
Intr-un an de zile am reușit să slăbesc peste 30 kg cu ajutorul și suportul lui Ionuț! Sunt bucuros că am reușit să fac această schimbare după foarte mulți ani in care nu am realizat că dacă mănânc in exces mă voi imbolnăvii! Am decis să fac schimbarea la momentul potrivit, iar astazi privesc către noi obiective!
Anton Nicoleta
Anton Nicoleta
Read More
In cele 3 luni de când colaborez cu Ionut am reusit 2 lucruri importante, anume să slăbesc peste 10 kg si automat să arăt complet diferit, si să invăț să mănânc ordonat, ce trebuie, cand trebuie, modalitatea de gatire, samd, iar acest lucru este cel mai important până la urmă pentru că de slabit.. am mai slăbit, dar m-am ingrășat la loc pentru că nu știam ce să mananc sau mă infometam.”
Cosmin
Cosmin
Read More
Fiind un fost sportiv a fost greu să accept că m-am ingrasat treptat.. dar sigur. De la o activitate sustinuță la sedentarism am trecut fară să imi dau seama, si așa m-am trezit că am in plus peste 10 kg. Am apelat la Ionut pentru că in primul rand imi este prieten și stiam că el mă poate ajuta. După 3 luni in comunitate sunt convins că am luat cea mai bună decizie, iar acum continui să merg la sala constant pentru că mi-am creat un stil de viață, exact cum il aveam inainte de a nu mai face sport!
Rebeca
Rebeca
Read More
“Programul este foarte bun, pe lângă faptul că nu mi-e foame, mâncarea are și gust. Fiind etapizat m-am acomodat repede cu micul dejun, ținând cont că eu nu il mâncam aproape niciodată. Inainte aveam ore haotice de mâncat și chiar săream unele mese, dar acum m-am invățat să mananc și este mult mai bine!
Ana
Ana
Read More
“Luni m-am urcat pe cantar și de la 64 am coborat la 61,5 in două săptămâni. Se cunoaște la pantaloni și la bluze că avem rezultate. Sincer iți multumesc pentru că sunt incântată de ceea ce văd!”
Cristina
Cristina
Read More
“Mă simt super bine, îmi place mult dieta de luna asta. Și antrenamentul și planul alimentar sunt super. Am scăzut încă o mărime la haine!”
Alex
Alex
Read More
“Programul pe care mi l-ai oferit este foarte bun, nu este greu de ținut și mai ales este diversificat într-o maniera ușoară care te face sa nu te abati de la el”
Adrian
Adrian
Read More
“Programul este foarte simplu de respectat, ușor accesibil si dă rezultate, am scazut din grasime fără a face deloc cardio, tot respectul!”
Vlad
Vlad
Read More
“Am reusit să pun 3 kg in 3 săptămâni, ceva ce nu am reușit niciodată de când fac sală, oricat aș fi mâncat! Mulțumesc mult și recomand tuturor!”
Andreea
Andreea
Read More
“Diferența este vizibiă și sunt tonifiată acum, am mușchi pe partea superioară și la picioare. La pantaloni scurți văd diferența cel mai bine. Evitam să port unele perechi de pantaloni scurți pentru că erau destul de strâmți pe picior și se vedea inestetic la coapse pentru că aveam un surplus de grăsime. Acum este minunat!”
Nicula
Nicula
Read More
“Cu ajutorul tău am reușit sa-mi fac curațenie in alimentație. Planul nutrițional a mers pentru mine. Astazi respect aproape tot ce am învațat in decursul celor 3 luni. Datorita acestui fapt vreau să iți mulțumesc pentru ca ești o persoană care știe ce face și cel mai important, ii place ceea ce face”
Graziela
Graziela
Read More
“Buna Ionuț, așa ca un rezumat al acestei saptămâni, aș vrea să iți spun că am reușit!!! mi-am revenit și se văd schimbari! Sunt multumită de program!”
Andrei
Andrei
Read More
“Programul este foarte bun, oferind un echilibru perfect intre dietă și antrenament pe baza progresului obținut.”

ÎMPREUNĂ REUȘIM!

CONSULTANȚĂ NUTRIȚIONALĂ GRATUITĂ!

Consultațiile nutriționale au rolul de a efectua o evaluare completă a statusului nutrițional și metabolic precum și a stării de sănătate și a gradului de motivare. Aceste consultaţii au rolul de a te conduce pe drumul către o greutate optimă, de a facilita înțelegerea și aplicarea principiilor alimentației sănătoase și a unui stil de viață activ. La final, vom stabili impreună care este varianta cea mai potrivita pentru tine și vom iniția strategia pe care o vom urma în procesul tău.
VREAU O CONSULTANȚĂ NUTRIȚIONALĂ GRATUITĂ

În caz de eroare la conectare adaugă numărul 0769347668 și trimite-mi un mesaj pe Whatsapp sau folosește butonul de Facebook Messenger

plan nutrițional personalizat

Dacă obiectivul tău este acela de a slăbii sau de crestere a masei musculare, iți voi crea un plan nutrițional care să fie conform cu cerințele tale. Planul se realizează strict pentru tine și voi ține cont de istoricul tău medical, greutatea ta actuală, obiectiv, preferințe culinare și stil de viață, astfel încât să iți fie cât mai ușoară trecerea de la o alimentație haotică la una controlată. Planul este conform și cu programul de antrenament pentru a nu întâmpina probleme legate de oboseală și recuperare musculară.

te voi învăța să te
antrenezi corect

Un beneficiu real care este primordial pentru menținerea integrității fizice. Din păcăte foarte puține persoane sunt constiente de faptul că un exercițiu executat incorect in mod repetat te va aduce in ipostaza unei accidentări mai mult sau mai puțin gravă care te va scoate din circuit și implicit îți vei pierde motivația. Sunt aici să te ajut și să te invăț baza exercițiilor, astfel incât să eviți accidentările și stagnarea.

DOAR ANTRENAMENTE 1:1

Țin foarte mult la acest aspect din prisma faptului că imi place să ofer intimitate clienților, iar pentru a face acest lucru nu voi lucra cu mai mulți clienți în același timp. Un alt motiv pentru care nu aleg antrenamentul de grup este că atenția mea este distribuită în mai multe părți și nu pot să fiu atent la corectitudinea miscării in timpul exercițiului, fapt care te poate aduce in punctul unei accidentări, iar rolul meu este să te ajut să înveți să te antrenezi corespunzător.

CREȘTE ENERGIA ȘI PRODUCTIVITATEA

O alimentație corespunzătoare nu are doar beneficiul de a slăbii si/sau de crestere în masă musculară, ci te va ajuta să ai un tonus mai bun și energie, astfel că vom crește productivitatea ta la locul de muncă sau în orice activitate zilnică pe care o desfășori. Vitaminizarea este cheia în acest proces, iar ea se face strict din alimente, fără pastile.

VREAU O CONSULTANȚĂ NUTRIȚIONALĂ GRATUITĂ

În caz de eroare la conectare adaugă numărul 0769347668 și trimite-mi un mesaj pe Whatsapp sau folosește butonul de Facebook Messenger

DownTown Fitness II este cea mai nouă sală din Bucuresti, deschiderea fiind pe 3 ianuarie 2020. Dispune de peste 2000 mp și aparatură de ultimă generație, fiind un mix intre muncă, confort și lux.
  Localizată in complexul Bucur Obor, la 2 minute de Mall Veranda.
VREAU O CONSULTANȚĂ NUTRIȚIONALĂ GRATUITĂ

În caz de eroare la conectare adaugă numărul 0769347668 și trimite-mi un mesaj pe Whatsapp sau folosește butonul de Facebook Messenger

8 Ședințe

LEI 599
/ LUNĂ
  • 2 ședințe / săptămână
  • Plan de nutriție personalizat
  • Program de antrenament
  • Abonamentul sălii inclus
  • Acces saună
  • Reducere suplimente
Alege abonamentul
AU MAI RĂMAS 2 LOCURI LIBERE PENTRU ZILELE DE LUNI-MIERCURI-VINERI / 3 ȘEDINȚE PE SĂPTĂMÂNĂ
MARȚI-JOI-SÂMBĂTĂ DISPONIBIL

12 Ședințe

LEI 799
/ LUNĂ
  • 3 ședințe / săptămână
  • Plan de nutriție personalizat
  • Program de antrenament
  • Abonamentul sălii inclus
  • Acces saună
  • Reducere suplimente
+1 ședință GRATUIT
*valabil doar în luna ianuarie
Popular

20 ședințe

LEI 1199
/ LUNĂ
  • 5 ședințe / săptămână
  • Plan de nutriție personalizat
  • Program de antrenament
  • Abonamentul sălii inclus
  • Acces saună
  • Reducere suplimente
Alege abonamentul
Pentru clienții 7card prețul afișat scade cu 150 lei. Valabil la toate cele 3 abonamente.

Ai nevoie de mai multe detalii?

Insist să discut detaliat înainte de a incepe colaborarea pentru a avea toate informațiile necesare, atât tu ca și client, cât și eu ca antrenor pentru că doar prin acest mod vom descoperii problemele și venim cu soluții concrete!

 

VREAU O CONSULTANȚĂ NUTRIȚIONALĂ GRATUITĂ

În caz de eroare la conectare adaugă numărul 0769347668 și trimite-mi un mesaj pe Whatsapp sau folosește butonul de Facebook Messenger

locație

Șoseaua Colentina nr. 2

În incinta Bucur Obor

CONTACT

Whatsapp: 0769347668
Email: academy@ionutgheorghe.com

Facebook-f Instagram

© Toate drepturile rezervate

GHEORGHE IONUT ADRIAN PFA
CUI: 39131320 / F40/02.04.2018