Lecția 1 din M13fit

Cum să îți calculezi caloriile și să faci un deficit caloric corect

În Lecția 2 vom discuta despre proteină, grăsimi și carbohidrați așa că nu rata email-ul următor dacă vrei să slăbești și tu între 5 și 15 kilograme în următoarele 3 luni

Filipileanu Iulia

-5kg, abdomen plat, picioare tonifiate și feminitate crescută în 3 luni

Nistor Alexandra

-7kg, abdomen plat, eliminare celulită, fesieri
bombați și postură corectată în 3 luni

Tomșa Smărăndița

-11kg, remodelare, reducerea celulitei și eliminarea
grăsimii corporale în 3 luni

Lecția 1 din M13fit

Cum să îți calculezi caloriile și să faci un deficit caloric corect

În Lecția 2 vom discuta despre proteină, grăsimi și carbohidrați așa că nu rata email-ul următor dacă vrei să slăbești și tu între 5 și 15 kilograme în următoarele 3 luni

Filipileanu Iulia

-5kg, abdomen plat, picioare tonifiate și feminitate în 3 luni

Nistor Alexandra

-7kg, abdomen plat, eliminare celulită, fesieri bombați și postură corectată în 3 luni

Tomșa Smărăndița

-11kg, remodelare, reducerea celulitei și eliminarea
grăsimii corporale în 3 luni

Și pentru că te-ai focusat doar pe efect..

Eu sunt Ionuț Gheorghe


Nutriționist și Master Trainer.

De 8 ani dezvolt sisteme, metode și tehnici prin care femeile să iasă din cercul vicios al dietelor restrictive.

Doar în ultimii 3 ani..

Am ajutat peste 450 de femei să slăbească între 5 și 15 kilograme, să își tonifieze abdomenul, să eliminie grăsimea și celulita de pe picioare și să adopte un stil de viață sănătos.

Am creat și validat de la zero primul concept de slăbit și dezvoltare personală care te scoate din cercul vicios al dietelor

Am validat o metodă prin care mănânci gustos și ai acces la sute de rețete dulci și sărate cu preparare rapidă care îți cresc capacitatea de a gestiona procesul

Am preluat sute de feedback-uri și am îmbunătățit constant metodologia de predare împreună cu echipa mea

Am devenit autoritatea #1 în domeniul fitness-ului educațional datorită rezultatelor obținute

Soția mea, Petruța Ionela.

-15 kg după naștere, tonifiere, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută

Tecu Maria-Alexandra

-12kg, abdomen plat, reducere semnificativă de grăsime corporală, feminitate în 3 luni

Anescu Anastasia

-13kg, reducere grăsime corporală, talie mică și stimă de sine crescută în 3 luni

Vlăscianu Corina

-7kg, talie mică, reducere grăsime și celulită în 3 luni

Scheopu Irina & Stoicescu Ana

-4kg, talie mică, abdomen plat și eliminare grăsime în 3 luni

Soția mea, Petruța Ionela.

-15 kg după naștere, tonifiere, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută

Tecu Maria-Alexandra

-12kg, abdomen plat, reducere semnificativă de grăsime corporală și feminitate în 3 luni

Anescu Anastasia

-13kg, reducere grăsime corporală, talie mică și stimă de sine crescută în 3 luni

Vlăscianu Corina

-7kg, talie mică, reducere grăsime și celulită în 3 luni

Scheopu Irina & Stoicescu Ana

-4kg, talie mică, abdomen plat și eliminare grăsime
în 3 luni

Miruna Nica

-10kg, abdomen plat, eliminare grăsime și remodelare în 3 luni

Eu sunt Ionuț Gheorghe


Nutriționist și Master Trainer.

De 8 ani dezvolt sisteme, metode și tehnici prin care femeile să iasă din cercul vicios al dietelor restrictive.

Doar în ultimii 3 ani..

Am ajutat peste 450 de femei să slăbească între 5 și 15 kilograme, să își tonifieze abdomenul, să eliminie grăsimea și celulita de pe picioare și să adopte un stil de viață sănătos.

Am creat și validat de la zero primul concept de slăbit și dezvoltare personală care te scoate din cercul vicios al dietelor

Am validat o metodă prin care mănânci gustos și ai acces la sute de rețete dulci și sărate cu preparare rapidă care îți cresc capacitatea de a gestiona procesul

Am preluat sute de feedback-uri și am îmbunătățit constant metodologia de predare împreună cu echipa mea

Am devenit autoritatea #1 în domeniul fitness-ului educațional datorită rezultatelor obținute

Miruna Nica

-10kg, abdomen plat, eliminare grăsime și remodelare în 3 luni

Gheorghe Gabriela

+7kg, masă musculară, fesieri bombați, feminitate și stimă de sine crescută în 10 luni

State Andreea Miki

+4kg, abdomen plat, masă musculară, tonifiere și stima de sine crescută în 5 luni

Povestea Danielei. De la colesterol ridicat la healthy life

Gheorghe Gabriela

+7kg, masă musculară, fesieri bombați, feminitate și stimă de sine crescută în 10 luni

State Andreea Miki

+4kg, abdomen plat, masă musculară, tonifiere și stima de sine crescută în 5 luni

Povestea Danielei. De
la colesterol ridicat
la healthy life

Daniela a avut mereu probleme cu nivelul de colesterol în sânge și chiar dacă a încercat o mulțime de metode, de la diete la pastile, problema ei încă exista și îi dădea mari bătăi de cap.


🚫 Colesterol înainte de colaborare: 215 mg/dL

Colesterol după colaborare: 187 mg/dL


Abordarea noastră rezolvă în mod real problemele din viața membrilor, de la rezultate corporale, abordare alimentară motivantă și rezultate direct pe analize.

Pe lângă reducerea colesterolului, Daniela a obținut:

✅ reducerea grăsimii corporale

✅ -8kg în 3 luni

✅ talie mai mică

✅ stimă de sine crescută

✅ încredere în capacitățile proprii

Daniela a avut mereu probleme cu nivelul de colesterol în sânge și chiar dacă a încercat o mulțime de metode, de la diete la pastile, problema ei încă exista și îi dădea mari bătăi de cap.


🚫 Colesterol înainte de colaborare: 215 mg/dL

✅ Colesterol după colaborare: 187 mg/dL


Abordarea noastră rezolvă în mod real problemele din viața membrilor, de la rezultate corporale, abordare alimentară motivantă și rezultate direct pe analize.

Pe lângă reducerea colesterolului, Daniela a obținut:

✅ reducerea grăsimii corporale

✅ -8kg în 3 luni

✅ talie mai mică

✅ stimă de sine crescută

✅ încredere în capacitățile proprii

Anton Ioana

-9 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală și stimă de sine crescută în 3 luni

Briceag Clarisa

-15 kg, remodelare corporală, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Paunescu Diana & Voicu Bianca

+2 kg, remodelare și tonifiere, abdomen plat, fesieri bombați și feminitate în 3 luni

Anton Ioana

-9 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală
și stimă de sine crescută
în 3 luni

Briceag Clarisa

-15 kg, remodelare corporală, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Paunescu Diana & Voicu Bianca

+4 kg, remodelare și tonifiere, abdomen plat, fesieri bombați și feminitate în 3 luni

Vladimir Mariana & Cristea Irina

-20 de kg în total, abdomen plat, eliminare celulită și creșterea stimei de sine în 3 luni

Dumitru Simona

-4 kg, remodelare și masă musculară, fesieri bombați și feminitate în 5 luni

Mela Gabriela & Voicu Simona

-8 kg în total, reducere grăsime și celulită, abdomen plat și feminitate în 3 luni

Vladimir Mariana & Cristea Irina

-20 de kg în total, abdomen plat, eliminare celulită și creșterea stimei de sine în 3 luni

Dumitru Simona

-4 kg, remodelare și masă musculară, fesieri bombați și feminitate în 5 luni

Mela Gabriela & Voicu Simona

-8 kg în total, reducere grăsime și celulită, abdomen plat și feminitate în 3 luni

Istrate Ana

+2kg, fesieri bombați, eliminare mâncat compulsiv și tonifiere în 3 luni

Anton Nicoleta

-11 kg, masă musculară, abdomen plat, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Alexandru Rebeca

-13 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală și feminitate în 3 luni

Popescu Ruxandra, Drăghici Diana, Seivil Maria

-9kg în total, talie mică, abdomen plat, eliminare celulită și fesieri bombați în 3 luni

Marin Ofelia, Stoica Irimia, Păun Alexandra

-21 de kg în total, talie mică fără grăsime și tonifiere corporală în 3 luni

Burlacu Teodora

-2kg, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută în 2 luni

Istrate Ana

+2kg, fesieri bombați, eliminare mâncat compulsiv și tonifiere în 3 luni

Anton Nicoleta

-11 kg, masă musculară, abdomen plat, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Alexandru Rebeca

-13 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală și feminitate în 3 luni

Popescu Ruxandra, Drăghici Diana, Seivil Maria

-9kg în total, talie mică, abdomen plat, eliminare celulită și fesieri bombați în 3 luni

Marin Ofelia,
Stoica Irimia,
Păun Alexandra

-21 de kg în total, talie mică fără grăsime și tonifiere corporală în 3 luni

Burlacu Teodora

-2kg, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută în 2 luni

2023. M13fit x Healthy Lifestyle 2.0

2023. M13fit x Healthy Lifestyle 2.0

Scroll to Top