🔥Preia controlul modului în care arăți, te simți și gândești!

🔥 Preia controlul modului în
care arăți, te simți și gândești!

REȚETE DELICIOASE

Cu preparare rapidă pentru femeile care vor un abdomen plat și masă musculară

ore
minute
secunde

Cartea este disponibilă gratuit
pentru o perioadă limitată.

REȚETE DELICIOASE

Cu preparare rapidă
pentru femeile care vor
un abdomen plat și
masă musculară

ore
minute
secunde

Cartea este disponibilă gratuit
pe o perioadă limitată de timp.

Ce conține cartea?

Este pentru tine dacă..

🟢 Rețete sănătoase dulci și sărate cu preparare rapidă (Wrap de pui, Paste Carbonara, Cheesecake, Clătite, French Toast etc)

🟢 Mod de preparare detaliat și explicativ pentru fiecare rețetă în parte

🟢 Tabel cu valorile nutriționale, de la numărul de calorii până la gramajul de proteină, grăsimi și carbohidrați pentru fiecare rețetă

🟢 Listă de ingrediente detaliată pentru fiecare rețetă în parte

🟢 Fără suplimente alimentare, doar alimente disponibile în orice supermarket

 

Vrei să slăbești și să îți tonifiezi corpul și să te bucuri de mâncare fără limite inutile

Ești pofticioasă și vrei o alternativă sănătoasă la dietele restrictive care nu te motivează

Vrei să îți prepari rapid mesele și să știi pas cu pas cum se prepară rețetele sănătoase

✅ Îți dorești să încerci o metodă validată deja de femeile din comunitatea M13fit

✅ Vrei să faci un pas important în adoptarea unui stil de viață sănătos pe termen lung

 

Cartea este disponibilă gratuit
pentru o perioadă limitată.

Filipileanu Iulia

-5kg, abdomen plat, picioare tonifiate și feminitate crescută în 3 luni

Nistor Alexandra

-7kg, abdomen plat, eliminare celulită, fesieri
bombați și postură corectată în 3 luni

Tomșa Smărăndița

-11kg, remodelare, reducerea celulitei și eliminarea
grăsimii corporale în 3 luni

Ce conține cartea?

🟢 Rețete sănătoase dulci și sărate cu preparare rapidă (Wrap de pui, Paste Carbonara, Cheesecake, Clătite, French Toast etc)

🟢 Mod de preparare detaliat și explicativ pentru fiecare rețetă în parte

🟢 Tabel cu valorile nutriționale, de la numărul de calorii până la gramajul de proteină, grăsimi și carbohidrați pentru fiecare rețetă

🟢 Listă de ingrediente detaliate pentru fiecare rețetă în parte

🟢 Fără suplimente alimentare, doar alimente disponibile în orice supermarket

Cartea este
pentru tine dacă..

Ești o femeie ocupată cu cariera și vrei să îți prepari mesele rapid fără să sacrifici gustul

Vrei să îți crești masa musculară și să elimini grăsimea în exces cu rețete proteice sănătoase

Ești pofticioasă și vrei o alternativă sănătoasă la dietele restrictive care nu te motivează

Vrei să îți crești nivelul de energie, vitalitatea și productivitatea 

Îți dorești să scapi de balonare și de senzația de greu de după masă cu rețete care au un conținut optim de fibre alimentare

✅ Îți dorești să încerci o metodă validată de femeile din comunitatea M13fit

Filipileanu Iulia

-5kg, abdomen plat, picioare tonifiate și feminitate în 3 luni

Nistor Alexandra

-7kg, abdomen plat, eliminare celulită, fesieri bombați și postură corectată în 3 luni

Tomșa Smărăndița

-11kg, remodelare, reducerea celulitei și eliminarea
grăsimii corporale în 3 luni

Și pentru că te-ai focusat doar pe efect..

Eu sunt Ionuț Gheorghe


Nutriționist și Master Trainer.

De 8 ani dezvolt sisteme, metode și tehnici prin care femeile să iasă din cercul vicios al dietelor restrictive.

Doar în ultimii 3 ani..

Am ajutat peste 450 de femei să slăbească între 5 și 15 kilograme, să își tonifieze abdomenul, să eliminie grăsimea și celulita de pe picioare și să adopte un stil de viață sănătos.

Am creat și validat de la zero primul concept de slăbit și dezvoltare personală care te scoate din cercul vicios al dietelor

Am validat o metodă prin care mănânci gustos și ai acces la sute de rețete dulci și sărate cu preparare rapidă care îți cresc capacitatea de a gestiona procesul

Am preluat sute de feedback-uri și am îmbunătățit constant metodologia de predare împreună cu echipa mea

Am devenit autoritatea #1 în domeniul fitness-ului educațional datorită rezultatelor obținute

Cartea este disponibilă gratuit
pentru o perioadă limitată.

Soția mea, Petruța Ionela.

-15 kg după naștere, tonifiere, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută

Tecu Maria-Alexandra

-12kg, abdomen plat, reducere semnificativă de grăsime corporală, feminitate în 3 luni

Anescu Anastasia

-13kg, reducere grăsime corporală, talie mică și stimă de sine crescută în 3 luni

Vlăscianu Corina

-7kg, talie mică, reducere grăsime și celulită în 3 luni

Scheopu Irina & Stoicescu Ana

-4kg, talie mică, abdomen plat și eliminare grăsime în 3 luni

Soția mea, Petruța Ionela.

-15 kg după naștere, tonifiere, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută

Tecu Maria-Alexandra

-12kg, abdomen plat, reducere semnificativă de grăsime corporală și feminitate în 3 luni

Anescu Anastasia

-13kg, reducere grăsime corporală, talie mică și stimă de sine crescută în 3 luni

Vlăscianu Corina

-7kg, talie mică, reducere grăsime și celulită în 3 luni

Scheopu Irina & Stoicescu Ana

-4kg, talie mică, abdomen plat și eliminare grăsime
în 3 luni

Miruna Nica

-10kg, abdomen plat, eliminare grăsime și remodelare în 3 luni

Eu sunt Ionuț Gheorghe


Nutriționist și Master Trainer.

De 8 ani dezvolt sisteme, metode și tehnici prin care femeile să iasă din cercul vicios al dietelor restrictive.

Doar în ultimii 3 ani..

Am ajutat peste 450 de femei să slăbească între 5 și 15 kilograme, să își tonifieze abdomenul, să eliminie grăsimea și celulita de pe picioare și să adopte un stil de viață sănătos.

Am creat și validat de la zero primul concept de slăbit și dezvoltare personală care te scoate din cercul vicios al dietelor

Am validat o metodă prin care mănânci gustos și ai acces la sute de rețete dulci și sărate cu preparare rapidă care îți cresc capacitatea de a gestiona procesul

Am preluat sute de feedback-uri și am îmbunătățit constant metodologia de predare împreună cu echipa mea

Am devenit autoritatea #1 în domeniul fitness-ului educațional datorită rezultatelor obținute

Miruna Nica

-10kg, abdomen plat, eliminare grăsime și remodelare în 3 luni

Gheorghe Gabriela

+7kg, masă musculară, fesieri bombați, feminitate și stimă de sine crescută în 10 luni

State Andreea Miki

+4kg, abdomen plat, masă musculară, tonifiere și stima de sine crescută în 5 luni

Gheorghe Gabriela

+7kg, masă musculară, fesieri bombați, feminitate și stimă de sine crescută în 10 luni

State Andreea Miki

+4kg, abdomen plat, masă musculară, tonifiere și stima de sine crescută în 5 luni

Anton Ioana

-9 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală și stimă de sine crescută în 3 luni

Briceag Clarisa

-15 kg, remodelare corporală, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Paunescu Diana & Voicu Bianca

+2 kg, remodelare și tonifiere, abdomen plat, fesieri bombați și feminitate în 3 luni

Anton Ioana

-9 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală
și stimă de sine crescută
în 3 luni

Briceag Clarisa

-15 kg, remodelare corporală, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Paunescu Diana & Voicu Bianca

+4 kg, remodelare și tonifiere, abdomen plat, fesieri bombați și feminitate în 3 luni

Cartea este disponibilă gratuit
pentru o perioadă limitată.

Vladimir Mariana & Cristea Irina

-20 de kg în total, abdomen plat, eliminare celulită și creșterea stimei de sine în 3 luni

Dumitru Simona

-4 kg, remodelare și masă musculară, fesieri bombați și feminitate în 5 luni

Mela Gabriela & Voicu Simona

-8 kg în total, reducere grăsime și celulită, abdomen plat și feminitate în 3 luni

Vladimir Mariana & Cristea Irina

-20 de kg în total, abdomen plat, eliminare celulită și creșterea stimei de sine în 3 luni

Dumitru Simona

-4 kg, remodelare și masă musculară, fesieri bombați și feminitate în 5 luni

Mela Gabriela & Voicu Simona

-8 kg în total, reducere grăsime și celulită, abdomen plat și feminitate în 3 luni

Istrate Ana

+2kg, fesieri bombați, eliminare mâncat compulsiv și tonifiere în 3 luni

Anton Nicoleta

-11 kg, masă musculară, abdomen plat, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Alexandru Rebeca

-13 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală și feminitate în 3 luni

Popescu Ruxandra, Drăghici Diana, Seivil Maria

-9kg în total, talie mică, abdomen plat, eliminare celulită și fesieri bombați în 3 luni

Marin Ofelia, Stoica Irimia, Păun Alexandra

-21 de kg în total, talie mică fără grăsime și tonifiere corporală în 3 luni

Burlacu Teodora

-2kg, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută în 2 luni

Istrate Ana

+2kg, fesieri bombați, eliminare mâncat compulsiv și tonifiere în 3 luni

Anton Nicoleta

-11 kg, masă musculară, abdomen plat, stimă de sine crescută și feminitate în 3 luni

Alexandru Rebeca

-13 kg, abdomen plat, reducere grăsime corporală și feminitate în 3 luni

Popescu Ruxandra, Drăghici Diana, Seivil Maria

-9kg în total, talie mică, abdomen plat, eliminare celulită și fesieri bombați în 3 luni

Marin Ofelia,
Stoica Irimia,
Păun Alexandra

-21 de kg în total, talie mică fără grăsime și tonifiere corporală în 3 luni

Burlacu Teodora

-2kg, abdomen plat, feminitate și stimă de sine crescută în 2 luni

🔥 Preia controlul modului în
care arăți, te simți și gândești!

REȚETE DELICIOASE

Cu preparare rapidă
pentru femeile care vor
să își tonifieze corpul

Cartea este disponibilă gratuit
pentru o perioadă limitată.

2023. M13fit x Healthy Lifestyle 2.0

2023. M13fit x Healthy Lifestyle 2.0

Scroll to Top